10 công dụng của tinh bột nghệ có thể bạn chưa biết

Công dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe và làm đẹp luôn được các chuyên gia và bác sĩ công nhận. Vậy đó là những công dụng của tinh bột nghệ nào đang giúp cơ thể của bạn tốt hơn? Bạn đã sử dụng đúng tinh bột nghệ để đạt hiệu quả tối ưu chưa? Tất cả hãy để Ongmat.vn chia sẻ với bạn trong bài viết này nhé!

Top 10 công dụng của tinh bột nghệ 

• Ngăn ngừa ung thư

Trong tinh bột nghệ có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất như curcumin, cisplatin,.. các chất này có khả năng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các gốc tế bào gây ung thư. Hơn thế nữa, chất curcumin trong tinh bột nghệ còn có thể phá hủy các tế bào gây nên bệnh ung thư tiền liệt tuyến.

Bên cạnh đó, tác dụng của tinh bột nghệ còn giúp chống lại các khối u do bức xạ gây ra, phòng chống lại các tế bào khối u gây bệnh cầu, ung thư ruột kết và ung thư vú. Đây thực sự là một thực phẩm có thể ngăn được ung thư một cách tự nhiên nhất.

Hãy tập thói quen uống 1 – 2 ly tinh bột nghệ pha cùng mật ong để giảm thiểu nguy cơ ung thư nhé!

• Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ vào tính chất kháng khuẩn, kháng vi trùng và các loại nấm có hại cho cơ thể có trong tinh bột nghệ mà chúng giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch hiệu quả một cách tự nhiên và lành mạnh

Hãy uống 1 ly tinh bột nghệ pha cùng mật ong sữa chúa hàng ngày để làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn nên dùng hỗn hợp này khi có các triệu chứng bệnh như cảm lạnh, cảm cúm.

• Giảm cholesterol và phòng các bệnh về tim mạch

Lượng chất chống oxy hóa, chống viêm cùng một nguồn curcumin dồi dào có trong tinh bột nghệ rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Và chỉ cần uống tinh bột nghệ đúng cách mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm một lượng đáng kể cholesterol xấu trong cơ thể, tránh gây ra cao huyết áp hay các bệnh về tim mạch

• Giảm triệu chứng bệnh hen suyễn

Tinh bột nghệ là một trong những thực phẩm hỗ trợ tốt đối với các bệnh nhân mắc chứng hen suyễn. Công dụng của tinh bột nghệ là cải thiện hệ hô hấp, làm loãng máu, phục hồi cơ chế hít thở bình thường và xoa dịu chứng viêm do hen suyễn.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Vẫn là nhờ chất curcumin có trong tinh bột nghệ có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương, kích thích não sản xuất tế bào mới. Những người có thói quen uống 1 – 2 ly tinh bột nghệ với mật ong mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

• Giúp lọc sạch máu, đào thải độc tố và bảo vệ gan, thận

Công dụng tiếp theo của tinh bột nghệ là khả năng thanh lọc máu và giúp giải các độc tố tích tụ trong cơ thể do quá trình ăn uống hay tác động của môi trường một cách dễ dàng nhất. 

Đặc biệt, tinh bột nghệ sẽ giúp tăng lượng mật và làm thanh lọc gan, làm sạch thận và tiếp thêm năng lượng để chúng loại bỏ các độc tố. Hơn nữa, nghệ còn có thể tăng cường sinh lực và cải thiện sự lưu thông máu rất tốt.

•  Giúp giảm cân tự nhiên

Trong nghệ có chất có thể loại bỏ chất béo và đào thải khỏi cơ thể bằng cách tăng sản xuất mật cho cơ thể. Ngoài ra, uống nghệ pha với mật ong có thể cung cấp nhiều năng lượng hơn khiến bạn lâu đói hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Để quá trình giảm cân được thuận lợi, bạn nhớ uống 2 ly mỗi ngày trước ăn 30 phút nhé! 

• Giảm chứng trầm cảm

Có vài nghiên cứu cho rằng những bệnh nhân mắc chứng trầm cảm sẽ có tâm trạng tốt hơn khi uống tinh bột nghệ thường xuyên, từ đó cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. 

Với khả năng làm tăng BDNF, chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ giúp cải thiện tâm trạng và kích thích sản xuất các loại hormone tạo cảm giác vui vẻ. Bởi hai chất dẫn truyền thần kinh là serotonin và dopamine.

• Hỗ trợ làm đẹp

Mặt nạ bằng tinh bột nghệ sẽ giúp các vết thâm mụn mau lành hơn, giảm quá trình lão hóa da và lượng dầu trên da mặt. 

Hơn thế, tinh bột nghệ có tác dụng điều trị hiệu quả các loại bệnh như: chàm, vảy nến, xơ cứng bì, chứng đỏ mặt và một số căn bệnh da liễu khác. Bên cạnh đó, nghệ còn giúp ngăn chặn tác hại của tia cực tím và được sử dụng để điều trị chứng rậm lông ở phụ nữ. 

• Chữa chứng mất ngủ

Trong mật ong và củ nghệ có chứa các thành phần làm dịu cơ có thể làm tăng chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, uống tinh bột nghệ và mật ong còn giúp phục hồi sức khỏe và tăng cường thể lực. Bạn có thể uống 1 ly tinh bột nghệ vào mỗi tối và thư giãn để ngủ ngon hơn.

Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ

Cũng như các loại thực phẩm khác khi sử dụng không đúng các, không đúng liều lượng đều có những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe cũng như công dụng của tinh bột nghệ. 

Sau đây là một số lưu ý đặc biệt dành cho những ai đang sử dụng tinh bột nghệ:

• Sử dụng với lượng quá nhiều trong thời dài sẽ có tác dụng ngược gây ra kích thích dạ dày, tiêu chảy, đổ nhiều mồ hôi, nóng trong người.
• Vì tinh bột nghệ sẽ khá khó hấp thụ nên bạn cần bổ sung thêm các vitamin tổng hợp có chứa chất piperine để tăng sự hấp thu dưỡng chất từ tinh bột nghệ.
• Cần đặc biệt chú ý khi sử dụng tinh bột nghệ nếu bạn là phụ nữ đang bị rong kinh, đến kỳ đèn đỏ hay đang các bệnh liên quan đến máu.
• Vì nghệ có tính nóng nên đối với các bà mẹ đang mang thai không nên sử dụng vì nó sẽ kích thích tử cung và ảnh hưởng đến bé trong bụng.
• Đối với những người đang bị các bệnh liên quan đến một số bệnh như thận, sỏi mật, sởi nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Hãy sử dụng tinh bột nghệ thật và nguyên chất để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình, tránh sử dụng thực phẩm đã qua pha trộn.

Hi vọng với 10 công dụng của tinh bột nghệ trên đây sẽ giúp bạn có thêm động lực sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày để tốt cho sức khỏe. Hãy theo dõi Ongmat.vn để cập nhật thêm những thông tin bổ ích về tinh bột nghệ. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo mua mật ong rừng, mật ong sữa chúa nguyên chất ngay tại ongmat.vn, đảm bảo thơm ngon chất lượng nhất!