6 lợi ích bất ngờ khi uống mật ong chanh vào buổi sáng

Mật ong chanh được đánh giá là thức uống rất bổ dưỡng, nổi tiếng với nhiều công dụng cho việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Từ xa xưa, dân gian đã lưu truyền bí quyết uống kết hợp mật ong với chanh vào buổi sáng để tận dụng được hết những dưỡng chất của chúng. 

Tuy nhiên, liệu uống mật ong chanh vào buổi sáng có những lợi ích gì? Hãy cùng theo dõi ngay bài viết sau đây của ongmat.vn để hiểu rõ hơn nhé. 

Nên uống mật ong chanh trước hay sau khi ăn sáng?

Bữa ăn sáng lành mạnh điều cần thiết để bạn cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Theo khoa học, khi vừa thức dậy chúng ta không nên vội ăn sáng ngay vì lúc đấy cơ quan nội tạng và cơ thể chưa có đủ thời gian khởi động chức năng sau nhiều giờ đồng hồ nghỉ ngơi.

Duy trì thói quen uống mật ong chanh là cách tuyệt vời để đón chào một ngày mới. Khi uống mật ong với chanh sẽ hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, trao đổi chất diễn ra tốt hơn, cải thiện hệ miễn dịch và tiêu hóa. Một lưu ý nhỏ với những ai mắc chứng bệnh dạ dày, thời điểm tốt nhất uống chanh với mật ong là sau khi ăn để tránh tình trạng bệnh nặng hơn. 

Thức uống ấm này sẽ làm sạch dạ dày và giúp cơ thể chúng ta thải độc kịp thời. Uống mật ong với chanh trước bữa sáng cũng giúp bạn bổ sung năng lượng, loại bỏ cảm giác đói bụng và mệt mỏi. Hơn nữa nó cũng giúp đốt cháy mỡ thừa và cải thiện máu khi chúng ta sử dụng thường xuyên. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chanh mật ong vào buổi trưa và tối. Tuy nhiên, buổi tối bạn chỉ nên pha loãng mật ong rừng nguyên chất, không cho thêm chanh. 

6 lợi ích khi uống mật ong chanh vào buổi sáng

Chanh là loại trái cây đã quá quen thuộc và rất phổ biến với chúng ta. Loại trái cây nhiệt đới ngày xuất hiện hằng ngày trong cuộc sống và chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong chanh có một lượng lớn vitamin C với công dụng giải độc, tăng cường miễn dịch và cải thiện tiêu hóa rất tốt.

Mật ong là loại “vàng lỏng” được thiên nhiên ban tặng chứa nhiều thành phần hữu ích cho sức khỏe con người. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại mật ong như mật ong hoa nhãn, mật ong hoa cà phê, mật ong sữa chúa,… Trong mật ong chứa carbohydrate, các khoáng chất như sắt, kẽm, magie, canxi, photpho,… loạt vitamin B2, B3, B9,..và các chất chống oxy hóa. 

Sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: 

Tốt cho tiêu hóa

Pha mật ong chanh cùng một cốc nước ấm giúp chúng ta loại bỏ hoàn toàn độc tố ra khỏi đường ruột. Nếu như bạn  thường hay ăn khuya hoặc ăn quá nhiều dầu mỡ và chất béo, thì đồ uống này sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày, đốt cháy mỡ thừa để bắt đầu ngày mới tốt hơn. 

Nước chanh ấm góp phần hỗ trợ sự vận động của đường ruột. Đặc biệt nó rất có lợi đối với các bệnh nhân ung thư, loại bỏ các chất không cần thiết, chất nguy hại ra khỏi cơ thể.

Cung cấp năng lượng

Có thể bạn không biết, kể cả khi bạn đi ngủ thì cơ thể cũng sẽ sử dụng năng lượng trợ giúp thực hiện quá trình trao đổi chất. Do đó, khi thức dậy chúng ta thường có cảm giác “khô hạn”. Chính vì thế, pha mật ong chanh để uống vào buổi sáng sẽ bù lại và cân bằng năng lượng đã mất. Đồng thời thực phẩm này cũng giúp bạn bổ sung nguồn năng lượng dồi dào để duy trì hoạt động trong suốt một ngày dài.

Giảm cân

Hỗn hợp mật ong với chanh tuy đơn giản, ít tốn kém nhưng có hiệu quả rất tốt cho giảm cân. Pha mật ong chanh với một cốc nước ấm uống trước khi ăn vào buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, trao đổi chất đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn. Hoạt động này diễn ra nhờ các axit amin có trong mật ong nên bạn sẽ không cần lo lắng về cân nặng của mình.

Tăng cường sức khỏe cho tim mạch

Lượng vitamin C dồi dào ở trong chanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đối với người bổ sung nhiều hoa quả thuộc cam quýt ít nguy bị đột quỵ và mắc bệnh tim so với những người ít ăn hoặc không ăn. 

Hỗn hợp mật ong với chanh đóng vai trò cực kỳ quan trọng hỗ trợ giảm mức chất béo trung tính và cholesterol. Từ đó ngăn ngừa sự tích tụ của các mảng bám có trong mạch máu, ngăn chặn sự hình thành và xuất hiện xơ vữa động mạch cũng như những vấn đề về tim.

Giúp hệ thống miễn dịch cơ thể luôn khỏe mạnh

Uống mật ong với chanh vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe con người trong mùa cúm và mùa lạnh. Hai sản phẩm này không chỉ có tác dụng kháng khuẩn mà còn giàu vitamin C cùng chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho cơ thể. Đó là lý do mà nhiều chuyên gia khuyên mọi người nên uống mật ong và chanh tươi cùng nước ấm trước khi ăn để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh. 

Tốt cho hệ hô hấp

Từ xa xưa, ông cha ta đã truyền lại những phương thuốc từ thiên nhiên để ngăn ngừa bệnh tật. Trong đó sử dụng mật ong với chanh để trị bệnh cảm cúm cùng viêm nhiễm đường hô hấp là giải pháp hữu hiệu được nhiều người biết đến. 

Với những trường hợp bị cảm lạnh, viêm họng, ho uống chanh mật ong sẽ có công dụng rất tốt làm dịu cảm giác đau nhức và làm ấm họng. Ngoài ra, chanh ngâm mật ong cũng trị ho hiệu quả do tác động của triệu chứng đau họng gây ra. 

Ngăn ngừa sỏi thận

Trong mật ong và chanh chứa một lượng lớn axit citric có khả năng hạn chế nguy cơ hình thành sỏi ở trong thận. Axit citric thực hiện được điều này nhờ liên kết với những tinh thể canxi oxalat và ức chế sự phát triển của nó. 

Làm sạch da

Mật ong chanh là thần dược trong việc chăm sóc sắc đẹp. Vitamin C có trong hỗn hợp giúp bạn có được làn da hồng hào, khỏe mạnh. Hơn nữa trong chanh có các tinh chất có khả năng kiểm soát dầu thừa rất tốt và hạn chế mụn trứng cá xuất hiện. Ngoài ra, lượng axit citric có trong hỗn hợp này cũng đào thải các chất độc hại và có thể tẩy các gốc tự do, cho bạn một làn da luôn tươi trẻ.

Công thức pha mật ong chanh đơn giản tại nhà

Chanh ngâm mật ong là hỗn hợp rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì thế, mỗi gia đình nên có sẵn một lọ mật ong kết hợp với chanh trong nhà để có thể sử dụng thường xuyên hơn. Dưới đây là công thức pha chanh mật ong đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 

• Mật ong: mật ong có thể là mật ong rừng hoặc các loại mật ong nguyên chất khác.
• Chanh.
• 1 cốc nước ấm. 

Đầu tiên, để chuẩn bị hỗn hợp chanh mật ong, bạn nên cắt lát quả chanh và ngâm vào mật ong. Bạn có thể để trong thời gian dài hoặc dùng liền cũng được. Công thức pha như sau: 

• Đun nước sôi, để nguội bớt xuống khoảng dưới 50 độ C.
• Cho 1-2 thìa mật ong chanh vào cốc, khuấy đều hỗn hợp.
• Mỗi ngày uống một cốc vào sáng sớm trước khi ăn.
• Hoặc với những ai đang bị ho, cảm lạnh có thể ăn trực tiếp hỗn hợp này.

Nên mua mật ong nguyên chất ở đâu?

Qua bài viết trên chắc hẳn mọi người đã hiểu rõ được những lợi ích khi uống mật ong chanh vào buổi sáng. Thực phẩm này mang lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể nhưng bạn lưu ý lựa chọn chanh và mật ong nguyên chất mới có thể khai thác hết được những công dụng của chúng. Mọi người nên chọn mua mật ong ở những địa chỉ uy tín để đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. 

Nếu vẫn chưa biết đến đơn vị nào, bạn có thể lựa chọn ngay ongmat.vn – một trong những công ty chuyên cung cấp các loại mật ong tự nhiên chất lượng nhất trên toàn quốc. Để được tư vấn chi tiết, xin vui lòng liên hệ qua website ongmat.vn hoặc fanpage Ongmat.vn – Mật ong rừng nguyên chất nhé!