Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao tinh bột nghệ lại được nhiều người ưa chuộng đến vậy? Nếu bạn đang sử dụng tinh bột nghệ thì bạn có chắc mình đã uống tinh bột nghệ đúng cách? 10 tác dụng bất ngờ nào dành cho bạn nếu sử dụng chuẩn theo hướng dẫn? Theo dõi ngay bài viết dưới đây của Ongmat.vn nhé!

Uống tinh bột nghệ sao cho đúng, tốt cho sức khỏe?

Để uống tinh nghệ đúng cách không khó như bạn tưởng nhưng cần phải lưu ý những điều sau:

– Thứ 1: Thời điểm uống rất quan trọng vì nó quyết định đến độ hấp thụ dưỡng chất vào cơ thể. Thông thường, bạn nên uống tinh nghệ trước bữa ăn sang từ 15-20 phút. Hoặc bạn có thể uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng. Nhưng bạn nên uống trước ăn bởi khi tinh bột và nghệ khi gặp nhau có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn

– Thứ 2: Bạn nên chú ý đến liều lượng uống tinh bột nghệ đúng cách. Không phải cứ uống nhiều là tốt. Uống nhiều không những không hấp thụ hết chất mà còn gây thừa chất gây tiêu chảy. Bạn chỉ nên uống 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày. Công thức pha đúng chuẩn đó là ½ thìa cà phê tinh bột nghệ + 250ml nước ấm.

– Thứ 3: Hạn chế sử dụng thuốc tây khi uống tinh bột nghệ. Vì có thể ảnh hưởng đến sản lượng và chức năng hoạt động của hồng cầu trong máu. Đặc biệt những người bị bệnh liên quan đến máu không được dùng tinh bột nghệ.

uống tinh bột nghệ đúng cách
Tinh bột nghệ dùng đúng cách luôn mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe

Gợi ý 3 cách uống bột nghệ phổ biến nhất

Để uống tinh bột nghệ đúng cách, Ongmat.vn sẽ gợi ý cho bạn 4 cách uống phổ biến tốt cho sức khỏe người sử dụng hằng ngày sau đây:

Tinh bột nghệ với nước ấm

Đây là cách pha tinh bột nghệ đơn giản nhất, chỉ cần pha với nước ấm, dành cho các bạn không có nhiều thời gian để pha chế với các nguyên liệu khác:

Công thức: 1 muỗng tinh bột nghệ + 50-100ml nước ấm. Khuấy đều tinh bột nghệ với nước ấm rồi uống. Có thể uống trước bữa ăn 15 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.

Pha tinh bột nghệ với muối hoặc đường

Nếu bạn sợ vị đắng có thể pha tinh bột nghệ với đường hoặc muối để giảm bớt vị đắng và nồng của tinh bột nghệ.

Công thức: 1 muỗng tinh bột nghệ + 1 muỗng muối hoặc đường + 50-100ml nước ấm. Khuấy đều các nguyên liệu trên lại với nhau rồi thưởng thức.

Tinh bột nghệ và mật ong

Kết hợp tinh bột nghệ và mật ong giúp tăng cường dưỡng chất, tạo mùi vị dễ chịu và uống ngon miệng hơn.

Công thức: 2 muỗng tinh bột nghệ + 1 muỗng mật ong + 50-100ml nước ấm. Trộn đều hỗn hợp tinh bột nghệ, mật ong và nước ấm lại với nhau. Ngoài ra nếu không chọn cách pha trộn và uống trực tiếp, bạn cũng có thể vo viên tinh bột nghệ mật ong, sau đó bảo quản để sử dụng dần.

uống tinh bột nghệ đúng cách
Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong giúp tăng cường dưỡng chất

10 tác dụng bất ngờ nếu uống tinh bột nghệ đúng cách

Theo nhiều chứng minh cho thấy, việc uống một cốc nước ấm pha với một muỗng tinh bột nghệ nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làn da cải thiện và trở nên hồng hào, sáng màu hơn. Bật mí ngay dưới đây 10 tác dụng bất ngờ của tinh chất nghệ khi uống đúng cách:

–  Ngăn ngừa các triệu chứng viêm

–  Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

–  Giúp phòng ngừa ung thư

–  Cải thiện sức khỏe của gan, thận

–  Tăng cường hệ miễn dịch

–   Làm đẹp từ bên trong đến bên ngoài cho cơ thể

–  Phòng ngừa các bệnh về tim mạch

–  Bảo vệ não bộ khỏe mạnh

–  Cải thiện chứng trầm cảm

–  Xoa dịu bệnh hen suyễn.

Cần lưu ý gì khi uống tinh bột nghệ?

–  Dùng tinh bột nghệ trước bữa ăn 15 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Không nên uống tinh bột nghệ khi quá đói sẽ làm giảm tác dụng của bột.

–  Không dùng chung tinh bột nghệ với thuốc Tây để tránh làm ảnh hưởng tới máu. Khi dùng chung tinh bột nghệ với thuốc Tây có thể gây ảnh hướng tới số lượng và chức năng hoạt động của hồng cầu trong máu.

–  Không nên xem nghệ là “thần dược” vì nó chỉ có tác dụng nếu sử dụng vừa phải, chỉ nên sử dụng tối đa từ 3-4 muỗng tinh bột nghệ mỗi ngày. Nếu lạm dụng tinh bột nghệ trong thời gian dài bạn có thể gặp các tác dụng phụ như: buồn nôn, tiêu chảy, chứng kích thích dạ dày, cơ thể nóng bức và ra nhiều mồ hôi, rối loạn chuyển hóa sắt và gây thiếu sắt,…

–  Để phòng tránh nguy cơ tinh nghệ tạo khối bã thức ăn trong đường tiêu hóa, cần chú trọng trong cách ăn uống như: ăn thức ăn đã được nấu chín, nhai kĩ, hạn chế thức ăn dai hoặc cứng, uống nhiều nước, tập thể dục đều đặn hằng ngày.

–  Những đối tượng không được sử dụng cần cân nhắc khi sử dụng tinh bột nghệ nhu: Người mắc chứng bệnh trào ngược dạ dày, phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt hoặc mang thai, người kém hấp thụ các chất dinh dưỡng, người bị thiếu máu, bệnh nhân trước khi phẫu thuật, người đang bị bệnh sỏi thận (hay còn gọi là sạn thận), người mắc bệnh tiểu đường, bệnh huyết áp…Các trường hợp này nếu vẫn muốn sử dụng tinh bột nghệ, tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ tham vấn trước khi sử dụng nhé.

uống tinh bột nghệ đúng cách
Tuyệt đối không nên dùng tinh bột nghệ với thuốc tây

Nên mua tinh bột nghệ ở đâu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán tinh bột nghệ. Tuy nhiên vì cạnh tranh nên sẽ xuất hiện nơi bán tinh bột nghệ giả, rất khó phát hiện. Để tránh mua phải hàng giả, nhái, kém chất lượng, bạn cần tìm đến những địa chỉ bán tinh nghệ uy tín. 

Mật ong cũng thế, hiện nay có rất nhiều nơi bán hàng kém chất lượng, không đúng mật ong thật. Ongmat.vn tự hào là cơ sở chuyên cung cấp mật ong thật, nguyên chất, không pha lẫn tạp chất. Nếu bạn đang nơi uy tín, hãy liên hệ chúng tôi để được tư vấn mua hàng nhé.

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có thêm nhiều kiến thức để uống tinh bột nghệ đúng cách làm đẹp cho bản thân. Hãy theo dõi Ongmat.vn để cập nhật thêm những thông tin bổ ích về tinh bột nghệ và nếu như bạn đang có nhu cầu sử dụng các sản phẩm liên quan đến mật ong nguyên chất như: Mật ong sữa chúa, mật ong rừng,… 

Truy cập trực tiếp vào website Ongmat.vn để mua được sản phẩm chất lượng hàng đầu nhé!

Trả lời

Liên hệ Facebook
0971.37.31.34