“Trà xanh có tác dụng gì” là câu hỏi vô cùng phổ biến. Đã có rất nhiều tài liệu nói về nó, nhưng không phải ai cũng biết công dụng đầy đủ của trà xanh. Hãy cùng ongmat.vn tìm hiểu nhiều thông tin hơn về trà xanh qua bài viết này nhé!

Ngoài cách sử dụng truyền thống là nấu nước uống thì lá trà xanh còn có nhiều cách sử dụng khác mang lại hiệu quả trong nhiều lĩnh vực.

Khái quát về trà xanh

Trà xanh (còn gọi là chè xanh) là loài thực vật sống lâu năm và sống thành từng bụi. Lá trà xanh có chiều dài 3 -15 cm, tán rộng, màu xanh lục đậm dần từ trên xuống, mép lá có răng cưa. Thông thường, người ta sẽ thu hoạch búp trà và lá trà non. Ở nước ta, trà xanh Thái Nguyên là nổi tiếng nhất.

Trà xanh cũng có hoa, màu trắng ngà, đường kính khoảng 3cm. Hạt trong hoa này thường dùng để ép lấy tinh dầu.

Lá trà xanh thường được thu hoạch vào sáng sớm hoặc đêm muộn. Đầu xuân, lá được hái bằng tay rất cẩn thận. Sau khi thu hoạch thường sẽ dùng tươi hoặc phơi khô. Cũng có thể làm theo quy trình để tạo ra những loại trà như trà đen, trà ô lông, trà đắng,… 

Người ta thường thu hoạch búp trà hoặc lá trà non
Người ta thường thu hoạch búp trà hoặc lá trà non

Trà xanh có tác dụng gì cho sức khỏe?

Giảm nguy cơ ung thư

Một thành phần không thể không kể đến trong trà xanh là hoạt chất EGCG chống oxy hóa cực mạnh. So với vitamin C và E thì hoạt chất này có hiệu lực hơn nhiều trong việc chống oxy hóa. Nó bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các mầm mống gây bệnh ung thư.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Uống trà xanh thường xuyên giúp giảm lượng cholesterol. Nhờ đó, nguy cơ bệnh tim và đột quỵ cũng được giảm.

Ngừa sâu răng

Không lạ gì khi trà xanh xuất hiện trong bảng thành phần kem đánh răng. Ngoài việc ngăn ngừa sự tấn công và phát triển của vi khuẩn sâu răng, trà xanh còn chữa được chứng hôi miệng. 

Mờ quầng thâm mắt

Trà xanh có tác dụng lớn trong việc giảm quầng thâm mắt. Thông qua việc làm giảm sự giãn nở của mạch máu bên dưới mắt, quầng thâm mờ dần đi. Bên cạnh đó, thành phần tanin và cafein có trong trà xanh còn giảm lượng nước trong mô và siết chặt vùng qua quanh mắt, từ đó hạn chế tình trạng chùng nhão.

Giúp hệ xương chắc khỏe

Flour trong trà xanh giúp cho xương phát triển khỏe mạnh, giúp tái tạo và ngăn ngừa loãng xương.

Cải thiện chức năng gan

Các catechin trong trà xanh đều là những hoạt chất chống oxy hóa nên có thể cải thiện chức năng gan. Đồng thời giảm lượng chất béo trong gan, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ổn định đường huyết

Trà xanh giúp kiềm hãm angiotensin – một loại hormone gây ra sư co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy, trà xanh thực sự rất tốt cho những người bị cao huyết áp.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, chúng còn có khả năng chống lại chứng nhiễm trùng.

Chăm sóc làn da

Bằng việc uống trà xanh lẫn sử dụng những sản phẩm có chiết xuất từ trà xanh sẽ giúp làn da khỏe đẹp hơn. Đặc biệt, khi da bị mụn và mẫn cảm với các loại thuốc trị mụn, bạn có thể sử dụng trà xanh thay thế. Vì có tính tự nhiên nên sẽ không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào khác.

Trà xanh có đa công dụng cả trong chăm sóc sức khỏe lẫn làm đẹp
Trà xanh có đa công dụng cả trong chăm sóc sức khỏe lẫn làm đẹp

Những cách dùng trà xanh thông dụng

Như đã biết, trà xanh có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy, tùy vào mục đích sử dụng mà sẽ có rất nhiều cách dùng trà xanh khác nhau. Vậy ngoài ra, trà xanh có dụng gì khác nữa? Dưới đây là những cách thông dụng nhất.

Nấu nước trà xanh truyền thống

Đối với cách này, bạn nên pha vừa đủ để sử dụng trong ngày. Bởi nước trà xanh để qua ngày sẽ mất đi tác dụng. Sau khi nấu xong, nên dùng trà khi còn ấm để phát huy triệt để. 

Chuẩn bị: 100g lá trà xanh tươi, nồi hoặc ấm đun.

Hướng dẫn thực hiện: Rửa sạch lá trà, chỉ lấy phần lá. Cho lá vào ấm đun rồi đổ đầy nước. Đun lửa lớn cho đến khi nước sôi rồi hạ lửa nhỏ. Tiếp tục đun trong khoảng 10 phút thì tắt bếp. Để trà ấm rồi hãy dùng, có thể cho thêm ít đá.

Nấu nước trà từ lá trà khô

Lá trà xanh tươi tuy dễ sử dụng nhưng thời gian không dài và bảo quản khó. Do vậy, nhiều người chọn giải pháp là lá trà khô. Vì lá trà khô đã được xử lý diệt men nên giữ được hết các thành phần hóa học của trà xanh tươi.

Đối với trà khô thì bạn không cần dùng nước quá sôi. Chỉ cần dùng nước ấm là có thể pha được. Việc dùng nước ấm còn làm dậy hương thơm của trà và ít đắng hơn bình thường.

Chuẩn bị: 5g trà khô, ấm trà.

Hướng dẫn thực hiện: Đun nước sôi rồi để nguội bớt trong vòng 10 phút (nước còn 80 độ C là được). Cho trà khô vào ấm, cho ít nước vào ngập mặt trà rồi tráng qua. Sau đó, đổ nước tráng trà này đi. Tiếp tục đổ nước đầy ấm và hãm trong vòng 2 – 3 phút là có thể dùng. Khi dùng, bạn có thể cho thêm ít đá.

Nấu trà gừng để giảm cân

Trà xanh kết hợp với gừng, mật ong và chanh là lựa chọn tuyệt vời cho những người đang muốn giảm cân. Trà xanh có khả năng tăng cường trao đổi chất, trong khi đó gừng có hiệu ứng sinh nhiệt và tốt cho hệ tiêu hóa. Mật ong cho độ ngọt tự nhiên, chanh cung cấp thêm vitamin có lợi cho quá trình giảm cân.

Chuẩn bị: Một ít trà khô, 1 miếng gừng, nửa quả chanh, 2 muỗng canh mật ong.

Hướng dẫn thực hiện: Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi thái sợi mỏng. Sau đó, pha trà khô như cách pha truyền thống. Tiếp đến, cho gừng vào ấm và hãm trong vòng 5 phút. Để trà nguội thì cho thêm nước chanh, mật ong. Nếu muốn có vị ngọt thêm thì có thể tăng lượng mật ong. 

Trà xanh gừng, mật ong và chanh giúp giảm cân hiệu quả
Trà xanh gừng, mật ong và chanh giúp giảm cân hiệu quả

Nấu trà xanh giúp thanh nhiệt

Trà xanh có tác dụng gì trong việc thanh nhiệt không? Câu trả lời chính là “có”. Để uống trà thanh nhiệt, bạn có thể kết hợp trà xanh với một số loại thảo mộc. Một trong số những loại thảo mộc điển hình chính là bạc hà. 

Chuẩn bị: 5g trà khô, một nhánh lá bạc hà.

Hướng dẫn thực hiện: Pha trà khô như cách pha đã nêu trên. Sau đó, cho nhúm bạc hà vào ấm trà. Để hãm trong vòng 2 – 3 phút nữa là có thể dùng được.

Trà xanh bạc hà được nhiều nước Châu Phi sử dụng để giải nhiệt
Trà xanh bạc hà được nhiều nước Châu Phi sử dụng để giải nhiệt

Làm mặt nạ trà xanh

“Mặt nạ trà xanh có tác dụng gì?”, điều này hẳn đã được các thương hiệu nổi tiếng giải thích.

Trà xanh là thành phần nổi bật của trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Ngoài việc chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa thì trà xanh rất có ích trong việc kháng viêm và hỗ trợ điều trị mụn. Nếu cơ địa bạn quá mẫn cảm với mỹ phẩm, bạn có thể thực hiện mặt nạ trà xanh thủ công theo cách bên dưới này.

Chuẩn bị: 100g trà khô, 5 muỗng canh đường nâu, nửa quả chanh.

Hướng dẫn thực hiện: Cho trà khô và đường nâu vào máy xay thật nhuyễn mịn. Cho hỗn hợp này vào một chiếc hũ nhỏ rồi bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi khi dùng, bạn chỉ cần trộn 1 muỗng canh hỗn hợp mặt nạ này với nửa quả chanh rồi bôi đều lên da mặt. Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa mặt thật sạch.

Công thức mặt nạ này giúp da loại bỏ các tế bào chết, thúc đẩy sự sinh sản collagen, làm sáng da và mờ thâm.

Làm bột matcha trà xanh

Nhắc đến bột matcha trà xanh, hẳn nhiều người thắc mắc rằng bột trà xanh có tác dụng gì, có giống như trà xanh không. Câu trả lời chính là bột trà xanh có rất, rất nhiều công dụng. Từ chế biến thực phẩm như làm bánh kẹo, chăm sóc sức khỏe đến làm đẹp.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán bột matcha trà xanh. Khi chọn mua, bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc, màu sắc bột trà xanh hơi vàng, chất bột mịn màng.

Tắm nước trà xanh có tác dụng gì không?

Từ xa xưa, dân gian đã biết dùng lá trà làm nước tắm để phòng và trị các bệnh về da liễu. Cách làm cũng rất đơn giản, chỉ cần lấy các lá trà tươi, vò nát rồi cho vào nồi đun sôi. Sau đó, lấy nước pha vào bồn tắm. 

Ngâm mình trong bồn tắm nước trà xanh là một cách thư giãn hiệu quả. Nó giúp tinh thần thoải mái, xua tan căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó, tắm nước trà xanh cũng giảm các bệnh mụn nhọt, giúp da mịn màng và mềm mại. Trên tay và chân thường có những nốt chai sần, có thể tắm nước trà xanh thường xuyên để loại bỏ lớp chai.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc có thêm nhiều kiến thức hữu ích hơn trong việc sử dụng trà xanh cũng như hiểu được trà xanh có tác dụng gì. Ngoài cách dùng để pha nước uống hàng ngày, bạn có thể tham khảo các cách sử dụng nêu trên để phù hợp với mục đích mong muốn.

Đối với cách pha trà mật ong, bạn có thể tìm mua mật ong rừng nguyên chất tại cửa hàng trực tuyến của ongmat.vn. Để được tư vấn mua hàng nhanh nhất, bạn có thể liên hệ qua hotline 0971 373 134 hoặc fanpage Ongmat.vn.

Trả lời

Liên hệ Facebook
0971.37.31.34