Điểm danh 4 lợi ích bất ngờ uống chanh mật ong đem lại!

Uống chanh mật ong là lựa chọn yêu thích của nhiều người. Từ lâu, hai nguyên liệu này đã được ví như hai phương thuốc tự nhiên hữu ích. Tuy nhiên không ít người băn khoăn lợi ích của thức uống này là gì? Nên dùng chanh và mật ong vào thời điểm nào? Cách pha chế ra sao? Tất cả sẽ được Ongmat.vn giải đáp chi tiết qua bài viết sau!

Lợi ích thần kỳ khi uống chanh kết hợp mật ong

Dưới đây là các tác dụng thần kỳ mà chanh và mật ong đem lại:

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nước cốt chanh pha với mật ong rừng, mật ong hoa nhãn đều có tác dụng loại bỏ mọi chất độc tố có hại từ dạ dày hiệu quả. Nếu như bạn là người thường xuyên ăn những chất béo, nhiều dầu mỡ thì mật ong chanh sẽ giúp làm sạch dạ dày để bắt đầu một ngày mới. 

Trong thành phần của chanh có nhiều chất có lợi có tác dụng giải độc gan, tăng cường sản xuất mật và hỗ trợ đường tiêu hóa. Hiệp hội ung thư tại Mỹ đã khuyến cáo những bệnh nhân ung thư nên uống nước chanh mật ong hàng ngày để tăng cường đề kháng và loại bỏ những tạp chất không cần thiết ra khỏi cơ thể.

Uống chanh mật ong hỗ trợ bảo vệ tốt hệ thống tim mạch

Hỗn hợp nước chanh mật ong hỗ trợ tăng cường bảo vệ hệ thống tim mạch rất tốt. Thường xuyên bổ sung nhiều trái cây chứa vitamin C sẽ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và ngăn ngừa khả năng đột quỵ đối với người lớn tuổi. 

Thức uống này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi cholesterol cùng với các chất béo trung tính. Từ đó, loại bỏ mọi màng bám lắng đọng trong mạch máu và tránh hình thành xơ vữa động mạch khi hoạt động nặng nhọc.

Giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh

Trong thời điểm mùa lạnh và cảm cúm thường xuyên diễn ra thì uống một cốc chanh vào sáng sớm rất có lợi cho hệ miễn dịch. Mật ong và chanh giàu chất oxy hóa và chất dinh dưỡng có tác dụng tốt đối với cơ thể. 

Không chỉ ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng, uống chanh mật ong còn giúp hệ miễn dịch của người bị bệnh nhanh chóng cải thiện. Do đó, để đảm bảo sức khỏe và ngừa các bệnh cảm cúm, uống chanh mật ong sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.

Trị bệnh đường hô hấp

Uống mật ong chanh còn được nhiều người sử dụng như một vị thuốc thiên nhiên để tránh các bệnh về hô hấp như cảm cúm, viêm phổi,…Với những người bị ho và cảm lạnh hoặc viêm họng, uống hỗn hợp mật ong cùng chanh hoặc mật ong gừng sẽ có tác dụng làm ấm họng và làm dịu cảm giác đau rát.

Khi nào uống nước chanh mật ong là tốt nhất?

Để chanh và mật ong phát huy đúng tác dụng như ý và hạn chế phản ứng phụ, bạn nên sử dụng vào các thời điểm sau:

Thời gian sau khi thức dậy

Buổi sáng sau khi thức dậy được xem là thời điểm lý tưởng để uống một cốc chanh mật ong. Ngay lúc này, dạ dày còn trống rỗng. Việc uống một ít nước mật ong chanh không chỉ tăng cường trao đổi chất mà còn loại bỏ được nhiều độc tố có hại ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, thức uống này còn hỗ trợ cải thiện máu, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, an toàn.

Đặc biệt, chanh còn bổ sung thêm lượng vitamin C lớn cho cơ thể. Loại vitamin này sẽ giúp cho bạn bắt đầu một ngày mới vẻ, sảng khoái và năng động hơn. Bạn nên uống chanh mật ong trong khoảng 30 phút sau khi thức dậy để có hiệu quả tốt nhất.

Uống chanh mật ong sau bữa ăn 

Sau khi ăn 15 phút cũng là thời điểm vàng nên uống chanh mật ong. Uống nước chanh vào thời gian này rất thích hợp cho những người thừa cân hay béo phì, giúp tăng cảm giác no lâu và hạn chế ăn vào những bữa tiếp theo. Những dưỡng chất chứa trong mật ong và chanh cũng hỗ trợ hạn chế hấp thu chất béo và tinh bột xấu chứa nhiều trong thực phẩm thường ngày. 

Hướng dẫn pha nước chanh mật ong tại nhà

Pha trà chanh mật ong

Bước 1: Để pha một cốc trà chanh mật ong thơm ngon, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 

• 150ml nước nóng
• 3 đến 5g trà xanh hoặc có thể dùng túi lọc trà thay thế
• 1 quả chanh vàng vắt lấy nước cốt và bỏ phần hạt
• sử dụng 2 muỗng nhỏ mật ong nguyên chất
• ⅓ cốc đá viên

Bước 2: Bạn tiến hành pha trà với khoảng 150ml nước nóng, đợi trong vòng khoảng 5 phút cho trà ngấm rồi bỏ ra rây lọc lấy nước cốt.

Bước 3:  Đợi cho trà nguội hẳn, bạn cho nước chanh và mật ong cùng nước cốt trà vừa pha khuấy đều đến khi mật ong tan hết ra

Bước 4: Cho thêm đá viên vào cốc và thưởng thức thành quả.

Cách pha nước chanh mật ong ấm

• Bước 1: Rửa sạch chanh và vắt lấy 2 muỗng cà phê nước cốt. Sau đó bạn hãy cho nước cốt chanh cho vào một ly chứa khoảng 200 đến 300ml nước ấm.
• Bước 2: Chuẩn bị hai muỗng mật ong rồi cho vào cốc (tùy theo khẩu vị từng người có thể gia giảm vừa uống). Sau đó, bạn khuấy đều là có thể uống chanh mật ong.

Lưu ý quan trọng khi uống chanh mật ong

• Không nên uống chanh mật ong quá nhiều trong ngày để tránh gây tổn hại đến dạ dày và đường ruột. 
• Với những người có tiền sử mắc bệnh dạ dày thì nên uống hạn chế hơn và tuyệt đối không nên dùng khi bụng đang đói. Ngoài ra, để đảm bảo dạ dày bạn hoạt động tốt, nên giảm liều lượng chanh khi cho vào thức uống. 
• Chanh có tác dụng giảm cân nhưng không nên quá lạm dung. Tự ý uống chanh mật ong quá mức có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như đau dạ dày, mất nước,…

Qua những kiến thức về thức uống chanh mật ong mà ongmat.vn vừa chia sẻ, có lẽ bạn đã hiểu biết rõ hơn về những công dụng mà thức uống này đem lại rồi nhé. Hãy thường xuyên theo dõi website để tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích nhất nào!

Xem thêm thông tin sản phẩm mật ong tại đây!