Tinh bột nghệ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng tinh bột nghệ làm thức uống. Bởi có thể khi dùng, bạn sẽ gặp những tác dụng phụ không mong muốn làm hại đến sức khoẻ. Vậy những người không nên uống tinh bột nghệ là ai? Hãy theo dõi bài viết dưới đây!
>>> Tham khảo:
- Bạn đã uống tinh bột nghệ đúng cách và tốt cho sức khỏe chưa?
- Tổng quan về tinh bột nghệ nano hiệu quả nhất!
Nội dung bài viết
Tác dụng phụ nếu uống tinh bột nghệ sai cách
Việc uống tinh bột nghệ tuỳ tiện mà không tuân thủ theo chỉ định cũng như các khuyến cáo của người có chuyên môn có thể dẫn đến rất nhiều triệu chứng nguy hiểm. Và có những người không nên uống tinh bột nghệ. Vì sử dụng curcumin quá liều có trong tinh bột nghệ sẽ dẫn tới những tác dụng phụ của tinh bột khó lường. Liều cao khuyến cáo khi dùng curcumin có trong nghệ là từ 4 gram trở lên cho một ngày. Những người không nên uống tinh bột nghệ cần lưu ý!
Một số tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi dùng liều cao gồm có:
- Nhiều nhất ở trẻ em dưới 5 tuổi, tình trạng buồn nôn, khó tiêu, ợ nóng,… sẽ xuất hiện khi dùng tinh bột nghệ quá nhiều trong một thời gian dài.
- Lạm dụng tinh bột nghệ sẽ khiến cho tình trạng tiêu chảy đổ mồ hôi hột diễn ra dày đặc hơn. Do đó, cần giảm liều hoặc không dùng tinh bột nghệ nếu bạn bị tiêu chảy hoặc buồn nôn.
- Nếu bạn uống quá nhiều nghệ hơn mức cho phép, cơ thể dường như không dễ hấp thụ được hết các chất có trong nghệ. Vậy nên khuyên bạn chỉ nên sử dụng đủ liều lượng. Ngoài ra bạn cũng có thể khắc phục bằng cách bổ sung vitamin tổng hợp có chứa piperine – một thành phần hoạt chất giúp thúc đẩy sự hấp thụ nghệ. Nhờ vậy, bạn có thể nhận được tất cả những lợi ích sức khỏe của nghệ.
Mắc những bệnh dưới đây là những người không nên uống tinh bột nghệ:
Người đang mang thai và cho con bú
Sử dụng tinh bột nghệ với liều lượng quá cao có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Đặc biệt là nó có thể thúc đẩy kinh nguyệt hoặc kích thích tử cung, ảnh hưởng nghiêm trọng cho việc mang thai. Vì thế, phụ nữ đang mang thai và có con sơ sinh đều là những người không nên uống tinh bột nghệ.
Nếu được dùng hàm lượng curcumin thấp và trong thực phẩm nấu chín, chứ không phải dạng thuốc hay thảo dược. Nó sẽ là một thực phẩm an toàn và được coi là một chất tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của họ. Họ cần kiểm soát lượng đường trong máu, không để đường quá cao hoặc quá thấp. Curcumin được biết là làm giảm lượng đường trong máu. Vì thế, hãy cẩn thận, nó có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp rất nguy hiểm.
Chú ý, nếu bệnh nhân bị cùng lúc cả đái tháo đường và bệnh sỏi mật, hết sức thận trọng khi dùng curcumin dài ngày ở liều cao. Điều này sẽ có thể là nguyên nhân gây ứ tắc mật. Do đó, bị căn bệnh này là những người không nên uống tinh bột nghệ để ngăn ngừa tác hại không mong muốn.
>>> Xem ngay: Những người nên và không nên uống tinh bột nghệ!
Chứng trào ngược dạ dày
Mặc dù nghệ có tác dụng chữa chứng khó tiêu, nhưng mang bệnh về dạ dày lại có thể gây hại cho sức khỏe và bất lợi cho tác dụng của thuốc kháng axit. Khi dùng chung với thuốc kháng axit như Tagamet, Pepcid, Zantac, Nexium hoặc Prevacid, nghệ có thể làm tăng axit dạ dày và gây ra cơn đau không mong muốn.
Tác dụng của nghệ được biết đến là kích thích và bồi bổ. Nhưng bệnh nhân gặp vấn đề về dạ dày là những người không nên uống tinh bột nghệ. Bởi hoạt động hiệu quả trong hệ thống tiêu hóa vì nó kích thích tiết dịch vị, tạo nhiều axit trong dạ dày. Mặc dù điều này giúp ích cho một số người, nhưng đối với một số khác, nó khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày và thực quản. Nó có thể làm cho chứng ợ nóng hoặc viêm loét dạ dày trở nên trầm trọng hơn.
Bệnh sỏi thận
Sỏi thận được hình thành từ sự cô đọng của các chất khoáng và muối. Khoáng chất phổ biến nhất là canxi oxalat. Nghệ chứa nhiều oxalat, kết hợp với canxi và có thể gây hình thành sỏi thận. Vì vậy, nếu bạn bị sỏi thận, điều tốt nhất nên làm là phòng tránh.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng việc sử dụng curcumin có trong nghệ quá mức cho phép sẽ dẫn đến những tác dụng phụ khó kiểm soát. Do đó, ai đã mắc bệnh sỏi thận là những người không nên uống tinh bột nghệ. Chỉ nên dùng dưới 4 gram hoạt chất này mỗi ngày. Các tác dụng phụ cho những người không nên uống tinh bột nghệ có thể xảy ra là buồn nôn, khó tiêu, tiêu chảy…
Trong tinh bột nghệ có chứa khoảng 2% oxalat, chất này không hề tốt với những người có cơ địa dễ tạo sỏi. Nó được xem là chất kích thích đẩy nhanh quá trình tạo sỏi trong cơ thể. Khi thường xuyên dùng với liều lượng cao, có thể hình thành sỏi với bất kỳ kích thước và số lượng nào.
Bệnh nhân thiếu máu là những người không nên uống tinh bột nghệ
Thiếu máu là do thiếu sắt. Trường hợp này xảy ra nếu cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu hoặc đã mất quá nhiều hồng cầu do chảy máu. Cũng có thể do cơ thể tự phá hủy quá nhiều hồng cầu. Đây sẽ là điều kiện khó khăn, ngăn bạn sử dụng tinh bột nghệ qua đường uống. Tình trạng sẽ càng trở nên nặng hơn và không thể kiểm soát. Vì vậy, người thiếu máu là những người không nên uống tinh bột nghệ!
Người chuẩn bị có ca mổ và sau mổ
Nghệ có khả năng ngăn máu đông lại, vì vậy những người cần phẫu thuật nên hạn chế uống tinh bột nghệ trong khoảng hai tuần trước khi ca mổ bắt đầu. Nếu tiêu thụ quá nhiều, có khả năng gây chảy một lượng máu nhiều. Rất khó cầm máu giai đoạn trong và sau khi phẫu thuật. Sử dụng nghệ để thanh lọc cơ thể có tác dụng phụ là làm loãng máu.
Các chuyên gia cho rằng chất curcumin sẽ ảnh hưởng đến quá trình đông máu, thậm chí là chống đông máu. Các chất phụ gia được thêm vào tinh bột nghệ, chẳng hạn như bột tiêu, cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình làm đông máu. Điều này rất quan trọng đối với nhiều người đang chuẩn bị cho một cuộc phẫu thuật hoặc vừa hoàn thành nó.
Uống tinh bột nghệ bao nhiêu là đủ?
Dùng 2500 mg nghệ trong thức ăn chỉ cung cấp 60 đến 100 mg curcumin. Lượng curcumin này không gây hại cho sức khỏe của mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn dự định nạp thêm curcumin vào cơ thể, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn.
Tối đa mỗi ngày, bạn chỉ nên uống tinh bột nghệ 2 lần, mỗi lần từ 200 đến 250ml. Bằng cách pha 2-3 thìa cà phê tinh bột nghệ với 100ml nước ấm hoặc có thể cho thêm mật ong, sữa hoặc đường để kích thích vị giác.
>>> Xem thêm:
Uống tinh bột nghệ vào khi nào thì có lợi?
Uống tinh bột nghệ vào buổi tối giúp phát huy tối đa công dụng và duy trì làn da đẹp, chống lão hóa đồng thời giảm căng thẳng mệt mỏi. Giúp bạn vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Các chuyên gia cho rằng, uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15-30 phút được coi là thời điểm hợp lý để chất curcumin dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Tác dụng tiếp theo là đẩy nhanh tiến độ làm lành vết thương ở dạ dày và thức ăn thừa. Đây là thời điểm dành cho những ai bị bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng, nhất là đối với những ai giảm cân.
Sau khi ăn 15 đến 30 phút cũng là thời điểm rất thích hợp cho người muốn tăng cân nhanh bằng phương pháp an toàn cho sức khỏe. Nhưng cần tránh sử dụng tinh bột nghệ ngay sau khi ăn no. Vì nếu cơ thể chứa quá nhiều chất thì khó có thể được hấp thụ tốt tinh chất từ nghệ.
Tinh bột nghệ ở một vài trường hợp nhất định sẽ không thể tùy tiện uống, nếu bạn không muốn “rước” thêm nhiều hậu quả khó lường. Vì thích hợp nên sẽ tồn tại bộ phận những người không nên uống tinh bột nghệ. Ongmat đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách thức dùng tinh bột nghệ để uống sao cho hiệu quả qua bài viết bên trên. Hãy theo dõi thêm nhiều bài viết khác tại ongmat.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích!
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay