Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? 05 công dụng với sức khỏe!

Từ lâu, tinh bột nghệ đã được biết đến như là một loại thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Nhất là khi kết hợp thêm với mật ong thì sẽ cho ra những lợi ích tuyệt vời hơn nữa. Vậy uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Uống tinh bột nghệ với mật ong mang như thế nào cho đúng? Hãy để Ongmat.vn giúp bạn tìm ra câu trả lời chính xác ngay tại bài viết này nhé!

Lợi ích của việc uống tinh bột nghệ với mật ong

“Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?” luôn là vấn đề rất được nhiều người Việt quan tâm. Mặc dù tinh bột nghệ vốn đã tốt cho sức khỏe, nhưng khi được kết hợp với mật ong sẽ mang đến các tác dụng nổi bật dưới đây:

Hỗ trợ người uống giảm cân hiệu quả

Không chỉ giúp làn da sáng mịn, hồng hào mà tinh bột nghệ mật ong còn rất có lợi cho quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể. Đây được xem là thức uống giúp giảm cân hữu hiệu với nhiều chị em. 

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì, vì sao lại như vậy? Câu trả lời nằm ở việc nghệ có thể giúp phá vỡ chất béo, giúp đào thải chúng ra ngoài cơ thể nhanh hơn bằng cách tăng cường sản xuất mật cho cơ thể. Trong khi đó, nếu kết hợp chung với mật ong sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ lâu đói hơn, cảm giác thèm ăn giảm dần và cân nặng vì thế sẽ xuống dần.

Ngăn ngừa từ sớm bệnh Alzheimer

Hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer thường xảy ra ở những người cao tuổi. Việc uống tinh bột nghệ với mật ong từ sớm (kết hợp thêm sữa) sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh Alzheimer phát triển về sau.

Bởi trong nghệ có chứa các thành phần của chất curcumin, tác nhân chống viêm chủ chốt cùng với sự hoạt động chống oxy hóa từ mật ong có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương. Do đó, một trong những đáp án cho câu hỏi “Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì” chính là ngăn ngừa bệnh Alzheimer ngay từ bây giờ.

Uống tinh bột nghệ mật với ong để kháng viêm

Đặc tính của curcumin quyết định phần lớn công dụng của tinh bột nghệ. Song song với đó, mật ong lại được biết đến nhờ khả năng kháng viêm và có ích trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm mãn tính.

Khi tinh bột nghệ kết hợp với mật ong sẽ mang đến hiệu quả nhân đôi cho những bệnh nhân đang gặp tình trạng này. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì bạn nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ và nhận hướng dẫn về liều lượng thích hợp cho cơ thể.

Giảm đau cơ cho cơ thể

Các cơ bị căng do chịu tác động của chấn thương có thể được làm dịu nhanh hơn bằng mật ong. Thêm vào đó, mật ong kết hợp với nghệ còn giúp tăng cường dây chằng. Đây là “thuốc bổ” đặc biệt của những ai thường xuyên phải hoạt động về cơ bắp nhiều.

Đề phòng cảm cúm, tăng cường hệ miễn dịch

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì tiếp theo, vâng đó chính là sức đề kháng của bạn sẽ được tăng cường tốt hơn. Cùng với mật ong, hỗn hợp này như là một chất bổ sung cho cơ thể khi bạn có những triệu chứng cảm lạnh hay cảm cúm.

Vì cả hai thành phần này đều mang đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus hiệu quả. Nếu bạn bổ sung kịp thời sẽ giúp cơ thể tránh khỏi virus cúm. Ngoài ra, tinh bột nghệ và mật ong còn kháng viêm mạnh, hệ miễn dịch nhờ vậy mà được tăng cường đáng kể. Cơ thể của bạn sẽ dễ dàng chống lại các dấu hiệu bệnh tật một cách tốt hơn hẳn nếu không bổ sung mỗi ngày.

Uống tinh bột nghệ sai cách và hệ quả

Tinh bột nghệ là thành phẩm cuối cùng của quá trình sàng lọc chất sơ, loại bỏ tạp chất và tách tinh dầu ra khỏi bột nghệ. Ngày nay, công nghệ nano còn được áp dụng cả trong việc sản xuất tinh bột nghệ. Từ đó, tạo ra được những tinh bột nghệ có hàm lượng dưỡng cao nhất. 

Mặc dù tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu như sử dụng sai cách thì rất dễ mang đến những hiệu quả “ngược” cho cơ thể như:

– Quá liều lượng làm cho cơ thể bị tiêu chảy, nóng trong người, thường xuyên đổ nhiều mồ hôi,…

– Thiếu các vitamin tổng hợp hoặc không bổ sung kịp thời, nhất là chất piperine khiến việc hấp thụ dưỡng chất từ tinh bột nghệ kém hiệu quả.

– Những người không nên uống tinh bột nghệ, chẳng hạn như người bị bệnh về máu, phụ nữ đang có kinh nguyệt, bị rong kinh hay đang dùng thuốc liên quan đến máu, thì nhất định không được dùng tinh bột nghệ. Vì đây có thể sẽ là nguyên nhân chính gây ra tình trạng máu khó đông bởi các chất acid và nhựa chứa trong tinh bột nghệ.

Uống tinh bột nghệ đúng cách như thế nào?

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Nó chỉ là “thực phẩm vàng” tốt cho sức khỏe khi bạn áp dụng đúng những cách uống dưới đây:

• Chọn tinh bột nghệ phù hợp với nhu cầu cơ thể

Trước khi để “uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?” thì bạn cần chọn đúng loại phù hợp với bản thân trước đã. Thị trường hiện đang lưu hành 3 loại bột nghệ phổ biến là tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen:

– Nếu như bạn đang muốn làm đẹp, chăm sóc cho da thì tinh bột nghệ vàng kết hợp với mật ong là sự lựa chọn số 1. Hàm lượng curcumin của tinh bột nghệ vàng cao hơn hẳn 2 loại còn lại, nhờ vậy quá trình cải tạo làn da trắng, đẹp, mịn màng sẽ nhanh hơn rất nhiều.

– Nếu bạn đang bị bệnh về dạ dày, đường ruột thì nên ưu tiên tinh bột nghệ đen vì loại này có hàm lượng curcumin ít hơn so với tinh bột nghệ vàng. Dùng trước mỗi bữa ăn để giúp kích thích, tăng trương lực ống tiêu hóa. Từ đó, hệ tiêu hóa sẽ được khỏe mạnh, giảm các triệu chứng đường ruột hiệu quả.

– Về tinh bột nghệ đỏ, những ai là mẹ bầu sau sinh rất thích hợp dùng loại tinh bột nghệ này đó!

• Lựa chọn thời điểm uống tinh bột nghệ thích hợp

Tinh bột nghệ được cơ thể hấp thụ tốt nhất là vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn tầm 15 phút hoặc sau bữa ăn chính hơn 1 tiếng đồng hồ. Đối với các bữa ăn phụ thì bạn nên chờ sau khoảng tầm 20 phút rồi mới uống nhé!

• Xem xét liều lượng tinh bột nghệ phù hợp

Một trong những yếu tố quyết định cho câu hỏi “Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?” là liều lượng bạn đang sử dụng.

Chỉ nên dùng 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ trên ngày, với tần suất 2 lần uống, mỗi lần pha nửa muỗng với 250ml nước ấm là được. Không nên “ham” uống quá nhiều, vì như đã nói ở trên sẽ có tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, thiếu sắt,…

• Tránh dùng chung với thuốc tây

Việc bạn đang phải uống thuốc tây mà còn muốn thêm tinh bột nghệ mật ong vào chung có thể gây ảnh hưởng xấu đến số lượng cùng chức năng hoạt động của các hồng cầu trong máu. Vì thế, bạn tuyệt đối không được có ý định này đâu nhé!

Trên đây là những thông tin mà Ongmat.vn tổng hợp được để trả lời cho việc “uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?”. Hi vọng bạn sẽ có cho mình một kế hoạch thông thái trong việc sử dụng tinh bột nghệ mật ong để nâng cao sức khỏe bản thân và gia đình.

Còn nếu bạn đang tìm mua mật ong chất lượng, nhất định phải liên hệ ngay với Ongmat.vn. Bởi chúng tôi đang cung cấp hàng loạt sản phẩm “hot” nhất thị trường hiện nay như: mật ong rừng Đà Lạt, mật ong Hoa Nhãn, mật ong rừng nguyên chất,… Đảm bảo uy tín, chất lượng hàng đầu cho bạn luôn đó!

Xem thêm chi tiết các sản phẩm tại đây!